Les bénéfices que l'on en retire par une pratique régulière :

• Renforce des muscles profonds posturaux pour une bonne verticalité : muscles abdominaux, ...
• Augmente la force et la souplesse musculaires et articulaires,
• Renforce le périnée,
• Soulage les maux de dos,
• Procure un meilleur ressenti du schèma corporel et une meilleure conscience de l'axe de verticalité,
• Améliore la confiance en soi,
• Procure un mieux-être et une détente globale.

"Après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps tout neuf." J. Pilates